我想问的就是怎样才能减肥
回答：
减肥目的是减掉体内多余的脂肪，原则是每日消耗的能量大于摄入的，因此饮食上减少高热量高脂肪食物摄入，适当增加蔬菜水果及优质蛋白摄入，主食可以粗细搭配，同时一定每日有半小时以上的有氧锻炼如跑步、健身操等
