最近我在减肥，可是我妈一定要一天让我吃一个玉米，说是吃粗粮对身体有好处，但是我又怕长胖，所以咨询一下各位医生，一天吃一个玉米会长胖吗？玉米每天吃很多 大概正常三餐不算的话 还会吃个2-3根 玉米属于糯玉米一类
回答：
您好，长期吃玉米不会导致肥胖，玉米中含有大量的粗纤维和镁，能够促进胃肠的蠕动，加速体内废物的排出，有利于减肥。玉米蒸熟（五至十分钟左右吧），切下粒来，把玉米粒放进料理杯，倒入温开水，搅成玉米糊，然后倒进纱布里，挤出玉米汁，弃渣（难消化），再把玉米汁拌进煮熟的粥里面。
