168cm82kg有没有减肥食谱和相关疗法。
回答：
你好，根据你所提供病史非常的肥胖，因为临床把体质指数超过二十四称为超重，28成为肥胖，体质指数等于体重除以身高的平方，想要减肥，要管住自己的嘴，迈开自己的腿，饮食清淡，多吃水果蔬菜，忌肥甘厚腻。经常锻炼身体可以改善。
