168高，60公斤重，肚子大腿偏胖。断食168高，60公斤重，肚子大腿偏胖。断食排毒减肥方法可取吗？会不会饿死。
回答：
指导意见：你好，减肥不应断食，以免营养不良，应饮食调节，早上吃饱，中午吃好，晚上以水果为主，坚持锻炼，跑步做健身操，一二个月可见效，达到出汗排出，多喝水多吃水果蔬菜，不吃辛辣，少吃油腻油炸食物
