减肥的时候饿了怎么办？我真的 是有点受不了了，我最近在减肥，虽然我一直一直在克制，可是我真的受不了了，我感觉自己好像快爆发了，感觉自己坚持不住了，因为我每天都不吃东西节食。为了保持身材就进行减肥。但是不想吃减肥药就节食减肥喽。但是到了晚上很容易有饥饿感，有的时候饿的受不了了就吃点东西。却发现越来越胖。估计是晚上 太饿吃东西的缘故、减肥的时候饿了怎么办？谢谢。
回答：
您好，想要减肥，不能一下子忽然减少太多的饭量，否则很容易反弹，而且早餐一定要吃，尽量少吃高热量、高脂肪的东西，多吃点新鲜的蔬菜，黄瓜、西红柿等是有助于减肥，少吃多餐，跟运动相结合，这样的减肥效果会更快一点，运动完后如果实在觉得很饿，吃点无糖的粗粮饼干，但是一定不要吃太多，否则会有反效果。
