我平时是个很注重保养的人，所以我不喜欢自己变黑，可是每次到了夏天，我都会很苦恼的，所以我想请问一下，有没有什么方法可以保护一下自己呢？不让我在夏天变得那么黑。
回答：
平时少吃一些感光类的食物，比如胡萝卜、芹菜等，易产生黑色素，多吃一些含有维生素的水果或者蔬菜，像苹果、草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品。
