我在一家公司做文员，由于工作的原因，我老是喜欢坐着，看着现在的自己体重一天天增加，心里还是有点压力的，现在我还没有女朋友，想减肥，瘦点了去相亲
回答：
根据您的描述，您可以通过全身按摩，促进肌肉脂肪的运动，从而达到减肥的效果，您平时每天早上跑跑步，到公园健身器材那锻炼，转转呼啦圈，晚上回家做些俯卧撑，多吃点蔬菜、水果、香蕉、五谷杂粮、低脂低糖饮食等。
