如何减小腿肚？小腿肚子快和大腿一样粗了，怎么样才能瘦下来曾经治疗情况和效果:没有瘦过，因为瘦不下来想得到怎样的帮助:希望医生告诉我一个瘦小腿肚子的有效方法，小腿肚子粗，不知道怎么瘦下来
回答：
健康饮食和锻炼身体是健康减肥的最大的疗效；1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。3、每天坚持锻炼，可进行长跑，跳绳等锻炼
