现在要减肥的这个怎么做呢？

我现在要减肥的，医生说小象拔蚌粥对身体是没有副作用的，这个怎么做呢？

回答：

一蚌两吃，蚌肉做凉拌，蚌肚煮粥。蚌分成肉和肚两部分。米洗净待用，花蛤煮开，留蛤汤加姜丝煮粥。