14岁1米61115斤应该适合多少，还有怎么减肥，怎么快速瘦，还有黑来不吃饭可以吃水果吗？
回答：
指导意见：你好，那么减肥可以通过控制饮食，不要吃高热量高脂肪高胆固醇饮食，那么适当锻炼身体，可以吃新鲜蔬菜水果
