我女儿身材比较壮,总想着减肥,但可能是体质原因,总是减不下来,她很苦恼 ,也不知道她从哪里听说,用减肥霜擦在小肚子和大腿上,然后用保鲜膜包住可以减肥.我不允许她这么做,怕有副作用，请问,减肥该怎么办好啊？喝什么茶最减肥？
回答：
您好!合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药，喝减肥茶，效果不一定持续,有时候还会伤身体。合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果. 还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。祝好!
