女，24岁，想要快速减肥，怎样快速减肥？减肥除了吃的少，还可以吃哪些食物控制体重呢？网上说的三天苹果减肥法真的有效吗？
回答：
指导意见：减肥的时候，吃的少是一个方面，但更重要的还需要进行户外体育运动，促进脂肪的消耗。
