我十七岁，洗头时头发极易脱落，平时热爱篮球等剧烈运动，应如何避免脱发？？
回答：
脱发要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠。合理的饮食。
