我15岁，差不多16了，我120多斤，想减肥，不知道怎么安排减肥时间，饮食，运动量
回答：
指导意见：你好，减肥期间需要控制饮食少吃肥甘油腻类食物，少食多餐清淡为主，并积极的进行有氧运动如长跑健身操游泳等。
