怎样减肥快不吃药不运动
回答：
无论哪种体质，想减肥，适当的运动都是必要的！‘被运动’减肥法，针对既想瘦又懒得动的人群，但其实‘戒静止’很多时候都是我们自己力所能及的，像饭后不要立即坐，站十五分钟；十分钟的路程，就不用开车了吧！” 1、坚持饭后散步，每天睡眠别超过10个小时。 2、选择适合自己的运动方式，不宜太剧烈，关键是坚持。健身前2小时最好吃点东西，但不建议大量进餐。 3、注重“内脏”运动，每天做15分钟腹式呼吸。
