选择来选择去,还是感觉到用中药减肥的方法安全一些,我一用减肥药类的,就胃不舒服,早上起来口里特别的干苦,可是也不知道用什么中药减肥最好,找错了药,效果肯定不好，请问专家,用什么中药减肥最好啊.谢谢.
回答：
中药减肥效果很慢,不明显，建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合, 饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
