但是我的体重一直没有降下来，还是很胖。现在我想要瘦身，有没有什么好的减肥方法啊？宝宝现在吃奶，有没有不影响宝宝的减肥方法啊？想知道哺乳期怎么减肥才最好？怎么减肥不影响宝宝？哺乳期快速减肥的方法?
回答：
" 强烈哺乳期不要减肥。等断奶后再减 真正健康有效安全的减肥，一定要做到： 均衡的营养 控制摄入的热量 因为人体永远需要的是营养素。只有获得了均衡的营养后，才会一开始减去身体多余的脂肪。不然会先减去身体中的水分和肌肉。 一、配好每日应该吃的食谱，并且这些食物热量都要比较低的。这种方法很浪费精力和时间。但是比较省钱。 二、就是去买细胞营养食品，高营养的同时又低热量。这种方法要花些钱。 减肥是你自己的事情，自己决定吧。 哺乳期少吃对以后的影响非常大，因为营养都给了宝宝了，人家我照吃，多锻炼，特别是早上，锻炼一个小时. 不过你要耐心一点，哺乳期内减肥采取适量运动的方法增加热量消耗； 而不推荐进行节食或低碳水化合物（不吃主食）的减肥方法！ 在这个期间，还需要保证均衡、充足的营养摄入 比如：蛋白质、维生素A、B1、B2、铁、钙等"
