身上肉松松的，脸上肉肉也多，也是松的，腿部手臂力量也不好，虚胖完全是，不知道怎么减肥，我不喜欢吃零食喜欢吃饭
回答：
根据你的情况一定加强体育锻炼，每日半小时到一小时锻炼如快走、慢跑、游泳等，坚持效果很好的
