减肥是很慢的，有很多人无法坚持，或者是没有时间。总之各种理由后还是减肥失败了，那么有没有什么简单还不用很多时间的方法呢?
回答：
如果饿的话，不要马上就吃饭，要尽可能克制，吃饭的话也不要狼吞虎咽，慢慢吃，让胃有足够的时间消化，不要吃泡面，也不要吃薯片。这些对减肥都是很不利的。平时吃饭的话，不要偏食，各种营养都要有充足的补充，吃饭的时候，食物一定要合理搭配，不要因为减肥就不吃肉，即使是减肥，这些营养也是要补充的。这些不但不会增肥，还会对减肥有帮助。
