黑眼圈严重，脸色十分的不好，消瘦的很，入睡困难，睡眠质量十分差怎么办？
回答：
你好.保持精神愉快，减少精神负担，生活有规律，节制烟酒，保障充足的睡眠。你这个情况，还需要看看中医的。慢慢调理的。注意多休息,避免熬夜。
