你好我今年26岁，从18岁起就总感觉自己的胸部比别人的都小好多，到现在也没有找的合适的对象，中间也试过好多的丰胸方法，但是要么是没有效果，要么不安全？请问丰胸效果哪种好？
回答：
1.增加营养尤以补充锌元素为重要该元素能促使人体生长、乳房发育特别是对第二性征的出现和性功能成熟有催化作用故青年女性应多吃含锌的瘦肉及核桃仁等食品以促使乳房发育和丰满。
2.加强锻炼运动员或舞蹈演员由于经常舒胸展臂胸肌得到锻炼乳腺导管也得以充盈故乳房往往丰满健美乳房不丰满的女性如能做美胸体操、跳迪斯科舞会促使乳房逐渐丰满。
3.按摩乳房可刺激交感神经和副交感神经系统促进脑垂体和卵巢激素的分泌另外配合使用专业的丰胸产品其方法是早晚各1次每次5～10分钟。
4.丰乳器及雌激素治疗可能起到一定效果。
5.若以上方法均无效可做隆胸术，隆胸是通过应用质量优良和大小适应的乳房假体植入于胸大肌下以增加乳房体积改善乳房外形和对称性而改善手感的方法。
假体隆胸手术是在睡眠麻醉的情况下，通过腋下或乳晕切口将假体植入乳房中，假体根据个人乳房基础可选择容纳在乳腺下或者胸大肌下。在内窥镜的操作下，假体的放置是避开乳腺组织的，所以不会影响日后乳房的哺乳功能。休息二至三天后，日常活动普遍可在手术日的二至三天后恢复。手术后的第五至七天后便可如常上班工作。手术后首星期应避免高举手臂及提携重物。两星期内应避免进行蒸气浴及游泳。而剧烈的运动则要待手术后二星期才可进行。请到当地正规的有资质的美容院手术，收费会比较合理。
