我是青春痘患者，饮食上我该注意什么？
回答：
你好，
1、青春痘患者应注意饮食的均衡性，建议患者少食油腻性食物。如肥肉、奶油、鱼油、动物大脑或煎炸食品，辛辣食物如（烈酒、浓茶、咖啡）等、以及巧克力、糖果，糕点食物，多吃清淡可口的食物，适当补充维生素和微量元素，多吃新鲜水果、蔬菜，保护大便通畅。
2、青春痘患者要多饮水，饮用足量的水可以保护皮肤光泽、滋润、促进废物的排泄。
3、青春痘患者要多食含有维生素A和维生素B食物。如：胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏、内脏、瘦肉、乳类、蛋类、绿叶蔬菜。
4、青春痘患者要多食含锌、钙、铁等维生量元素的食物。如：海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果、金针菇等。
