因为我的皮肤比较的黑，我对这个感到非常的自卑，以致于到了现在也是不敢谈朋友的，我想通过吃东西美白的，那要吃什么可以美白呢？
回答：
牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
