今年夏天经常在外面玩，虽然很注意防晒，但还是晒黑了好多，美白的产品用了好多，但是效果也不是太好，听朋友说食物也也能美白，就想问下美白话平常吃什么食物比较好？
回答：
你好，想要美白平常应该多喝牛奶，多吃柠檬、樱桃、柚子。还有莲子百合粥，要肤色白透红，长期食用莲子百合粥便能达到如此效果。有条件可以吃点杏仁粉跟薏仁粉，这两种食物不能是美白佳品哟。主要是要坚持下来才会有效果。
