我从小长得就比较黑，也不注意保养，还经常出去晒太阳，所以现在就是变得特别的黑，身体朋友都挺白的，我觉得很自卑，我不喜欢用美白的产品，我想要通过饮食来美白。吃什么能够美白啊
回答：
你好，白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的，也是可以替您阻挡紫外线的天然食品，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品，可以由体内帮您很快的白回来。
