我一直就因为自己的皮肤不够白天天不高兴，主要是我的皮肤不但有点黄，而且还特别的粗糙，不但难看摸着的时候也不光滑。后来，我用过了好多的美白化妆品，可是没有什么效果。后来听朋友说可以通过饮食进行美白皮肤。请问，吃什么样的东西可以美白皮肤？
回答：
你好，美白皮肤要多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。热是促进黑色素形成的最重要因素，所以感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。
