我的皮肤从小就很黑一直也没有太在意以为长大会白点，现在还是很黑都不愿意出门了，请问平时多吃什么可以美白呢？
回答：
可以吃卷心菜、花菜、花生等富含维生素E的食品，能抑制黑色素生成，加速黑色素从表皮或经血液循环排出体外。猕猴桃、草莓、西红柿、橘子等，含有大量维生素C，能有效美白肌肤，淡化和分解已形成的黑色素。
