请问有什么安全有效的减肥方法吗？

请问有什么安全有效的减肥方法吗？

回答：

你好，想要一个好的身材，首先你要建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活方式”，纠正以往的不良饮食习惯和生活习惯。另外，减肥不减肥！减肥是减少体内多余的脂肪，减肥是减肥，减肥比泻药直接使用，使体内的水只能减少而不是油！

其他回答：

您好，要想减肥，首先您要知道哪些食物含有多少蛋白质，弄清楚了就容易了。研究表明，蛋白质能刺激胰高血糖素产生一种能引起饱腹感的物质。试着在午餐沙拉中加入一些鸡肉或金枪鱼，这样你就可以在下一顿大餐中控制食欲。