怎么样可以快速减肥呢？

你好，我不喜欢自己的体质，想要减肥，变得瘦一些，什么方法可以让我快速减肥？

回答：

你好，减肥每天要喝八杯水，运动是脂肪的助燃剂，即消耗身体能量，喝红茶或者绿茶，少食多餐，不要错过早餐，吃低脂奶制品，坚持锻炼。

其他回答：

你好，减肥要控制饮食，运动瘦身最有效，如练瑜伽，仰卧起坐瘦腹部，跑步机，骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢，练习呼啦圈可以瘦腰，不应该以口服药物为主，不要喝酒，不暴饮暴食。