怎样能减肥最快又健康？

你好，自己今年刚刚21岁，想减肥达到瘦身的效果，请问怎样减肥最快又健康？

回答：

建议您平时少吃油腻的食物，多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜，并配合一定量的运动。减肥不可操之过急，否则会对身体造成很大的伤害，您在生活中可以到正规医院进行针灸，刺激穴位，也能帮助您减肥。

其他回答：

建议您通过控制饮食，合理运动来达到减肥瘦身的效果。减肥是需要时间的，不能过多的要求快速，这样会对身体造成伤害，而且会导致皮肤松弛，会显得整个人比较没有精神，您平时可以多吃些蔬菜和水果。