我是一个胖胖的中年妇女，想通过肌肉锻炼减掉我的肥肉，不知道肌肉减肥减的掉吗？
回答：
肌肉减肥减的掉的，只要你控制自己的饮食，不要吃过于油腻食物，多吃水果蔬菜，最重要的是你需要加强肌肉锻炼，为自己制定一个肌肉减肥计划，例如每天跑步一个小时或游泳一个小时，肌肉减肥需要持之以恒才能减肥。
其他回答：
肌肉减肥是减得掉的，你需要制定肌肉锻炼方案，例如时间上锻炼一个多小时，运动项目上选择跑步、游泳、篮球、跳绳、跳舞等全身运动，全身运动有利于燃烧全身的脂肪，但进行肌肉减肥的同时，别忘了合理安排自己的饮食，不要吃油腻多脂肪的食物，多吃水果蔬菜，这是一种不错的减肥方案。
