脸上的斑点很多，很难看，准备用内调祛斑的方法，想知道吃什么可以有助于祛斑？芹菜汁可以祛斑吗
回答：
除了吃一些有助于祛斑的食物，还应少吃一些深色食物牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物，容易令黑色素派出，也可以减轻内脏负担。与此同时，也应少食深色食物及少喝饮料，如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。
其他回答：
通过食补祛斑的话时间比较长，见效小，但是贵在坚持，应该多食一些富含维生素C的蔬菜和水果，如猕猴桃、番茄、草莓、桔子、花菜等都是对祛斑美白有利的食物。还有就是控制肉、酒、糖类等强酸性的食物的摄入量是保持体液呈弱碱性良好状态，可以有效的祛斑美白。
