女、19岁、严重缺锌导致从小头发黄似染，缺钙长不高吧，153，维生素E呢，内分泌失调，长痘了，现在在吃钙片，不知道要怎么办。
回答：
锌是人体必需的微量元素之一，体内缺锌，许多生理功能都会受到影响。儿童缺锌会出现各种疾病，不但身材矮小体重不增，而且皮肤粗糙、毛发黄软且干枯还会损害其味蕾功能，使味觉发生改变，出现饮食无味，厌食和异食。有的儿童喜欢吃火柴棍、生面粉、泥土、砂粒、纸皮和烟头等，就是缺锌所致。此外，儿童缺锌还容易患感冒、肺炎和支气管炎等呼吸道疾病。
其他回答：
您好，如果缺锌是要引起重视的，一是用药再就是食疗，用药可以吃点硫酸锌片或甘草锌。铜高对怀孕是有影响的，生活中尽量少吃如牡蛎、牛肉、肝、巧克力、萝卜、菠菜等。为防止人体内含铜量过多，要大力治理污染，注意环境卫生。我们日常吃的食物中含锌较多的有，瘦肉、肝脏、蛋类及牡蛎、花生、核桃等，水果中苹果的含量为最高，另外还有豆腐、黄豆、白木耳、白菜等。
