我的身材除了手臂上有很多的赘肉外，其他的地方还是很瘦的，看上去感觉很粗壮，这样无论我穿什么衣服都不会好看，我也想找个办法把手臂给变的纤细一些。请问怎么瘦手臂啊?
回答：
你好，常做简单哑铃操，告别粗手臂，运动加按摩，手臂快速细，肌肉按摩、疏通淋巴组织按摩，都是瘦手臂的好方法，做瑜伽可能也有瘦手臂的作用。瘦手臂的运动有手臂旋转、压臂运动、握拳运动、臂部推举、屈伸双臂、双手空抓、交叉推臂、脑后交叉、俯卧抬臂、握物抬臂、伸旋手臂等，可以选择你感兴趣的坚持锻炼就行。
其他回答：
你好，根据您的描述，你的情况手臂上有很多的赘肉我建议您首先不要再做任何的可能你会增肌柔的运动，多进行长时间的有氧训练比较好，可以消耗脂肪。同时你还可以在胳膊上绑上保鲜膜起到一定的促进脂肪燃烧和消耗的作用比较好。
