一次在地铁上听到有人在聊维生素也可以美白，因为我脸上皮肤有点黑，所以我就很好奇，能美白的是维生素几呢？该怎么使用比较好呢？
回答：
能美白的维生素是指维生素C和维生素E，确实是可以服用他们来达到美白的效果，但是维生素C和维生素E也不是全能的，食用多了的话，对身体是没有好处的，有可能会引起内分泌失调。所以，最好不要经常食用维生素C和维生素E，可以多吃一些富含维生素维生素C和维生素E的食物哦，效果也会很不错的。建议去当地的正规整形医院咨询一下，祝您健康！
其他回答：
维生素C和维生素E可以起到美白的效果，如果想要美白效果好一些的话，是要长期食用的，不过维生素C和维生素E都是不能长期食用的，长期食用对身体是会有伤害的，所以我更建议通过多吃一些富含维生素C和维生素E的食物来补充每天所需的维生素C和维生素E，效果会更佳。
