健身房如何瘦肚子

晚上去健身房锻炼身体对身体有好处吗

回答：

你好一般情况下来说每日最少要保持半个小时到一个小时的活动量，只要不是时间太晚一般晚上去健身房健身也是可以的

其他回答：

你好，一般来说，运动锻炼最好的时间段是春夏季的上午，秋冬季运动要相对少些。因为秋冬季能量是收藏的时候，不宜耗损，这样来年春夏人的精力就好。如果其他没时间，建议你上午健身比较好。晚上少做。冬天健身不宜出太多汗，不然这个与冬季的藏就相反了，可能不利于健康的。