我近年23岁了，马上就快要大学毕业准备找工作，但是我比较胖，身高162，体重有67公斤，我想能赶紧瘦下来，改善一下外形，对我找工作也是有好处的，我想请问一下大众动感减肥操用来减肥效果怎么样？
回答：
对象：中青年系列：减肥健身国际著名健身教练：Michelle Dean、Wendi Carroll《大众动感减肥操》全面突破运动的沉闷，动作编排热辣、活泼、动感，通过一系列舞动、跳跃、踏步、伸展，激活全身每一处。每天、随时、随地！感受有氧运动的减肥活力。大众动感减肥操对于想要减肥的朋友们来说，是很不错的选择。
其他回答：
对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300仟卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。
