最近慢跑减肥，可是听说前30分钟是消耗糖而不是脂肪，所以我每次都是走4公里后爬100米左右的山，在慢跑，这样还会消耗糖分吗？
回答：
可以。不管你制定了什么计划，就算是一天少吃一口饭，你能坚持下来都比放弃要强，放弃这个念头是减肥最大的阻碍，坚持下来成了习惯就好了，盘龙云海排毒养颜胶囊对减肥有很大帮助。
你这样会消耗热量的，坚持慢跑半小时左右可以减肥的，饮食上少吃甜食零食及快餐饮料，建议你保证中强度运动，手臂摆动起来，可以起到消耗脂肪目的，保持30分钟
