慢跑瘦腿多久见效

为了减肥每天早上慢跑半小时，晚上慢跑一小时，会不会使腿变粗，慢跑多久有减肥的作用

回答：

你好，很高兴为您解答，运动会减少脂肪含量的，建议你保证中强度运动，手臂摆动起来，可以起到消耗脂肪目的，保持30分钟

其他回答：

指导意见：你好，根据你说的情况，我认为这种情况应该是有作用的，建议合理饮食，多运动，尽量少吃含有热量高的食物，多吃水果蔬菜，