以前经常在健身房锻炼，练就了一身肌肉，找对象都不好找，这回想要减肥了，肌肉型的人怎么减肥？
回答：
肌肉比较多的话就不要做那些力量型的运动和训练，否则会让你的肌肉越来越结实。
1、多做一些有氧运动，例如跑步。
2、做些拉紧的动作，比如脚后跟使劲往前伸，或者侧弯腰，打球之类的。
3、多做舒缓的动作等等。
4、减少肉的摄入量，加上你的运动肌肉会慢慢减少。
其他回答：
很多朋友都会想要通过减脂肪的方式来进行减肥，所以如果您的脂肪比较结实，是可以通过吸脂来进行减肥的效果也是比较明显的，而且这种减肥的方式还是比较有效的，您可以到正规的医疗机构进行减肥，这样才能够达到尽快减肥的目的。
