MM我都不喜欢运动，每天不是坐着玩电脑，就是坐着玩手机，久而久之，本来纤细的小蛮腰上多了一圈肥肉。我的漂亮衣服都穿不上了，令我不开心怎么办呢？腰上的肉怎么减掉？怎么减肥
回答：
晚餐要尽量少吃，而且吃得清淡。还是晚饭后半个小时，夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。几分钟后腰就会很很累，坚持15分钟。每天都做一次，一周就开始见到效果，不仅能瘦腰，而且腿部、脖子、脸部也能变瘦。
其他回答：
如果是局部减肥的话，一定要做局部的运动，同时全身控制饮食一定要注意，不要吃高糖高脂肪的食物，可以多做一些侧踢腿运动，或者是爬楼梯深蹲运动等等。都是很有效的，可以减掉腿部的脂肪。
