晚餐吃水果能减肥吗？都说吃水果可以减肥，我既不想吃减肥药，就选用节食减肥。然后每天都有一定的运动量，早饭我是正常吃的，午饭少吃一些，然后晚上只吃一些水果，这样能达到减肥的目的吗？
回答：
千万不要拿水果代替晚餐。非常不利于健康。且长期对胃也不好。晚餐可以不吃米饭之类的主食。适当摄取点蔬菜用豆腐代替肉类。总共吃200大卡左右。同样可以减肥。但一定比只吃水果当晚餐健康。
其他回答：
应该是有效果的，你这种减肥方式还是比较合理，早上正常吃饭，不会造成一些不良影响，能满足正常的需要。而午餐要求食物种类多样化，补充营养，如：新鲜的蔬菜、瘦肉类是最好的选择，肉类最好是脂肪含量上的瘦肉，去皮的鸡肉，鱼虾肉，注意烹调方式不要用油炸或者烧烤，最好用清炖，清蒸，水煮，凉拌等烹调方式。晚上的消耗比较少，所以晚餐只需少量的热量，可以选择新鲜的蔬菜水果。
