床上减肚子动作

每天坚持在床上做100下骑自行车的动作会...

回答：

可以通过运动和饮食来控制体重的，需要长期坚持，会有效果的，大腿上多余的脂肪堆积是很难通过运动的方法减掉的可以做吸脂，效果立竿见影且不易反弹。

其他回答：

如果大腿粗的主要原因是因为脂肪，可能有点小作用，如果是肌肉的话只会更粗！可能效果一般，运动强度不够。