以前很喜欢跑步，但是也因此留下了发达粗壮的小腿，有没有瘦小腿的办法啊？平时还要注意一些什么额？
回答：
常见的瘦小腿方法主要是运动和饮食结合起来。在运动方面就要通过一些有氧运动或者跳绳等，但是切记，运动之后一定要进行拉伸，缓解腿部肌肉紧张的现象。然后关于饮食可以注意饮食的均衡，多摄入一些维生素蛋白质。
其他回答：
走路方式不正确，或者跑步姿势不当都很容易形成小腿肌肉的发达，建议你最好改正自己跑步的习惯，最好后脚跟着地可以有效的缓解小腿部的肌肉。平时可以多进行小腿的按摩或者跑步后进行拉伸敲打。在其他方面要注意的就是自己的饮食习惯，少吃含高蛋白的食物，多吃些蔬菜水果，可能会更好。
