小腿有效吗

我的腿看着就和大象腿差不多了，我想知道减小腿最有效的方法都是什么样子的？

回答：

按摩是最直接最有效的腿部塑形方式。先按压脚趾，再从脚趾缝开始，往脚踝方向推压脚背，放松小腿肌肉，促进小腿血液循环，减轻小腿浮肿。这个方法非常适合因为穿高跟鞋而脚痛的人，常常练习会有明显的改善。

其他回答：

一般小腿胖的朋友应该经常慢跑锻炼，减掉多余脂肪，可以坐在椅子上把腿向上抬起，经常重复做这样的动作可以帮忙减小腿。平时没事的时候可以给小腿做按摩，经常揉捏也是可以瘦小腿的。注意不要运动过量，适当运动就可以了。