我手臂上有很多的拜拜肉，挥手的时候肉都会随风摆动，平时都不敢穿露胳膊的衣服。想瘦手臂，请问应该怎么减？
回答：
想要减手臂，需要加强对于手臂的锻炼。一方面先要减脂，另一方面还需要增肌，两者缺一不可。并且想要减脂不能单单只进行局部的锻炼，这样是没有用的。减脂一定要进行全身性的运动，来达到燃烧脂肪的作用，然后再着重的加强手部的锻炼，才能达到减脂和增肌的效果。建议去当地的正规整形医院咨询一下，祝您健康！
其他回答：
其实无论减任何部位的脂肪，原理都是一样的。主要从两个方面着手，饮食和运动。饮食上要杜绝垃圾食品，并且要注意各种营养的摄入，必须均衡，每天的摄入的热量都需要严格的监控。运动上，全身性的运动必不可少，局部的加强训练也是很重要的，必须同步进行。
