手怎么美白，皮肤很黑，同学经常开玩笑说晚上要是不开灯的话就根本看不到我这个人了，老是被她们这样的说笑，请问维生素b6可以美白吗
回答：
你好，平日的美白方法有：多喝水多吃高VC食物，饮食用药注意远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药。保证充足睡眠充足优质的睡眠养成良好生活习惯少抽烟，维持正常的生活规律，保持美丽好心情，
其他回答：
你好，维生素B6具有褪除黑美白的作用，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。另外胶原蛋白也可以用来美白。保证充足睡眠充足优质的睡眠养成良好生活习惯少抽烟、少喝酒、少喝刺激性饮料，维持正常的生活规律，保持美丽好心情，
