想减肥，然后想要合理的减肥方法，就是运动，听说跳绳不错，一天跳多久左右就有效果？
回答：
一个小时左右，半个小时之上。而且需要长期坚持，不可能一下就有效果，在运动的同时，还需要在饮食上安排合理，不能吃太油腻的食物，主要以清淡为主。结合运动跟饮食一起减肥，在跳绳的同时，也要进行一些别的运动，只有跳绳的话，效果没有那么明显。建议去当地的正规整形医院咨询一下，祝您健康！
其他回答：
这个嘛，看你自己，如果你身上的脂肪比较多，那就跳的时间就需要的比较久。一般情况下来看，连续跳绳半个小时以上，就可以达到减肥效果，如果想脂肪燃烧的比较多，那就再跳久一点。
