吃橘子可以美白吗

别人是经过一个冬季的呵护，自己的皮肤开始变的白起来，而我的皮肤一年四季都是黑色，穿什么衣服都因为肤色的暗沉显得没有什么美感，好想有一个美白的好办法让自己变白

回答：

你好，美白患者不管有无太阳都应该最好防晒的措施准备，可以选择美白精油对全身进行按摩，也可以多吃柠檬、萝卜、土豆、番茄、生菜、芦笋、豌豆等等具有美白效果的蔬菜和水果

其他回答：

你好，饮食方面少油，少甜少酱油和有色素的东西，饮食多吃优质蛋白质奶类多吃新鲜蔬菜水果多喝水另外适当锻炼增强自身免疫力另外多按摩局部促进血液循环。