最近出去野营了，晒的皮肤也是挺黑了，不知道这个是要怎么来再美白的好的，想来这里请教一下，看下有没有什么有效简单的方法，希望能尽快的来回复一下。
回答：
１．坚持每天喝牛奶,多喝水.
２．白天多吃肉类食品，晚上吃青菜，因为很多青菜都是感光的，白天吃会变黑．
３．吃一些含ＶＣ的水果，有美白作用．
４．经常给自己煲羊肉汤喝，美容．
其他回答：
你好，吃柠檬对皮肤是有美白功效的，可以内服也可外用，最重要的是取得容易，一年四季都有买，正好符合美眉们的需求。平时常吃柠檬、猕猴桃、奶、鸡蛋，外加面膜（可以自制，但补水是前提）可以起到美白的功效，希望能帮到你。
